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Learned Optimism

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Author: Martin Seligman
Publisher:
ISBN: 9781473684317
Size: 66.86 MB
Format: PDF, ePub
Category : Optimism
Languages : en
Pages : 320
View: 2014



Learned Optimism

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Author: Martin Seligman
Publisher: Hachette UK
ISBN: 1473684323
Size: 70.14 MB
Format: PDF
Category : Psychology
Languages : en
Pages : 336
View: 7463


From the bestselling author of Authentic Happiness Known as the father of the science of positive psychology, Martin E.P. Seligman draws on more than twenty years of clinical research to demonstrate how optimism enhances the quality of life, and how anyone can learn to practice it. Offering many simple techniques, Dr. Seligman explains how to break an 'I give up' habit, develop a more constructive explanatory style for interpreting your behaviour, and experience the benefits of a more positive interior dialogue. These skills can help break up depression, boost your immune system, better develop your potential, and make you happier. With generous additional advice on how to encourage optimistic behaviour at school, at work and in children, Learned Optimism is both profound and practical, making it highly valuable for every phase of life.

Pessimisten K Sst Man Nicht

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Author: Martin E. P. Seligman
Publisher:
ISBN: 9783426820261
Size: 11.54 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
Category :
Languages : de
Pages : 381
View: 6995



Learned Optimism

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Author: Martin E. P. Seligman
Publisher: William Heinemann
ISBN: 9781864713039
Size: 16.70 MB
Format: PDF, Mobi
Category : Optimism
Languages : en
Pages : 319
View: 6255


Learned Optimism shows us how to stop automatically assuming guilt; how to get out of the habit of seeing the direst possible implications in every setback; how to be optimistic. With concrete examples Dr Seligman documents the effects of optimism on the quality of life, provides tests to determine the degree of our negative and positive orientation, and offers a program of specific exercises to help break the habit of pessimism and learn the habit of optimism for both ourselves and our children. Learn how to: Recognize your "explanatory style" -- what to say to yourself when you experience set-backs -- and how it influences your life. Boost your mood and your immune system -- with healthful thoughts. Help your children to practice the thought patterns that encourage optimism. Break the "I-give-up" habit with Dr. Seligman's ABC techniques. Change your interior dialogue and experience the astonishing positive results.

Wie Wir Aufbl Hen

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Author: Martin Seligman
Publisher:
ISBN: 9783442221110
Size: 53.32 MB
Format: PDF, Kindle
Category :
Languages : de
Pages : 480
View: 7125



Flourish Wie Menschen Aufbl Hen

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Author: Martin Seligman
Publisher: Kösel-Verlag
ISBN: 3641073413
Size: 22.73 MB
Format: PDF, ePub
Category : Psychology
Languages : de
Pages : 480
View: 609


Das Glück werde überbewertet – diese provozierende Aussage vertritt Professor Martin Seligman in seinem neuen Buch. Jahrelang dachte er, wenn es Therapeuten gelinge, die Menschen von ihrem Leid zu befreien, seien sie glücklich. Weit gefehlt: Viele waren ihr Symptom zwar los, deswegen aber noch lange nicht glücklich. Wissenschaftliche Studien bescheinigen der Positiven Psychologie enorme Effizienz beim Einsatz in Wirtschaft, Erziehung, Therapie und Politik. Aber auch im Coaching stößt die Positive Psychologie auf große Resonanz, auch hier sind die einfach zu handhabenden Interventionen sehr alltagstauglich. Die Kernfrage lautet: Was verhilft uns zu einem geglückten Leben? Für den Pionier und Mitbegründer der Positiven Psychologie Martin Seligman basieren Glück und Wohlbefinden auf fünf Säulen: Positive Emotionen spüren, Engagement bringen, statt sich v.a. um sich selbst zu drehen, Beziehungen und Verbundensein mit anderen Menschen, Sinn im Leben erkennen und etwas leisten und Kompetenz entwickeln. In der englischen Version ergeben die Anfangsbuchstaben dieser fünf Säulen ein gutes Merkwort: PERMA. Die fünf Säulen für persönliches Wohlbefinden Glück ist nicht genug Martin Seligman: Der Sigmund Freud des 21. Jahrhunderts »Das optimistische Manifest« (New Scientist) endlich auf Deutsch!

Die Wirklichkeit Die Nicht So Ist

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Author: Carlo Rovelli
Publisher: Rowohlt Verlag GmbH
ISBN: 3644052514
Size: 42.86 MB
Format: PDF, ePub
Category : Science
Languages : de
Pages : 320
View: 6728


Was ist Wirklichkeit? Existieren Raum und Zeit tatsächlich, wenn wir uns anschicken, die elementarsten Grundlagen unserer Existenz zu erforschen? Wie viel davon können wir überhaupt verstehen? Carlo Rovelli beschäftigt sich seit vielen Jahren damit, die Grenzen unseres Verstehens zu erweitern. In diesem Buch nimmt er uns mit auf eine Reise, die von dem Realitätsverständnis der griechischen Klassik bis zur Schleifenquantengravitation führt. Ein großer Physiker unserer Zeit macht sich auf, uns ein neues Welt-Bild zu zeichnen: mit einem physikalischen Universum ohne Zeit, einer Raumzeit, die aus Schleifen und Körnchen besteht und in der Unendlichkeit nicht existiert. Einer Kosmologie, die ohne Urknall und Paralleluniversen auskommt und hier zum ersten Mal von einem ihrer «Erfinder» für ein breites Publikum einfach und ausführlich erklärt wird. Ein Buch über «die großen Herausforderungen der gegenwärtigen Naturwissenschaften, die all unser Wissen über die Natur in Frage stellen» (Rovelli).

In Jedem Steckt Ein Optimist

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Author: Elaine Fox
Publisher: C. Bertelsmann Verlag
ISBN: 3641090326
Size: 31.79 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
Category : Psychology
Languages : de
Pages : 320
View: 3873


Optimismus kann man lernen Wir sind nicht zum Pessimismus verdammt. Zwar werden Menschen mit einer genetischen Disposition zum Optimismus und mit einem Talent zum Glücklichsein oder als existentielle Pessimisten geboren. Das hängt mit individuell geprägten Hirnstrukturen zusammen. Doch weil das menschliche Gehirn ungemein wandelbar ist, verfügen wir über diverse Möglichkeiten, den Blick auf das Leben zu verändern. Elaine Fox, renommierte Neurologin und Pionierforscherin in Sachen Glücksgen, ist überzeugt: Wenn wir begreifen, wie Optimismus im Gehirn funktioniert, können wir Lebensfreude und Glück steigern. Denn je nach Umfeld und Erfahrungen bildet das Gehirn neue Zellen und erprobt andere Muster. Jenseits der billigen Behauptung vom positiven Denken können wir mit Hilfe der Hirnforschung also lernen, eine pessimistische Weltsicht zu überwinden und glücklich zu sein.

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Author: Martin E.P. Seligman
Publisher: Vintage
ISBN: 0307803341
Size: 73.22 MB
Format: PDF, ePub
Category : Self-Help
Languages : en
Pages : 336
View: 915


National Bestseller The father of the new science of positive psychology and author of Authentic Happiness draws on more than twenty years of clinical research to demonstrate how optimism enchances the quality of life, and how anyone can learn to practice it. Offering many simple techniques, Dr. Seligman explains how to break an “I—give-up” habit, develop a more constructive explanatory style for interpreting your behavior, and experience the benefits of a more positive interior dialogue. These skills can help break up depression, boost your immune system, better develop your potential, and make you happier.. With generous additional advice on how to encourage optimistic behavior at school, at work and in children, Learned Optimism is both profound and practical–and valuable for every phase of life. "Vaulted me out of my funk.... So, fellow moderate pessimists, go buy this book." —Marian Sandmaier, The New York Times Book Review

Wie Sie In 60 Sekunden Ihr Leben Ver Ndern

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Author: Richard Wiseman
Publisher: S. Fischer Verlag
ISBN: 3104031703
Size: 67.52 MB
Format: PDF, ePub, Docs
Category : Business & Economics
Languages : de
Pages : 368
View: 5135


Wissenschaftlich erwiesene Techniken, mit denen Sie Ihr Leben in weniger als einer Minute erfolgreich verändern Es ist viel einfacher, Ihr Leben zu verändern, als Sie dachten und als Ihnen viele Lebensberater weismachen wollen. Neueste Studien haben ergeben, dass es viele Techniken gibt, die hoch effektiv sind, weniger als 60 Sekunden Zeit brauchen und deren Erfolg vor allem wissenschaftlich erwiesen ist. In diesem Buch bringt der Psychologe und Bestsellerautor Richard Wiseman erstmals diese Techniken zusammen und zeigt, wie und warum sie funktionieren. So erklärt er unter anderem – wie man um 10 Prozent kreativer wird, nur indem man sich hinlegt; – wie ein Bleistift im Mund unmittelbar das Glückempfinden stimuliert; – wie alleine ans Fitness-Studio zu denken den Körper in Form bringt; – warum eine leichte Berührung am Arm einer fremden Person um 62 Prozent die Chancen erhöht, dass diese Person Sie mag; – wie nur das Verschränken der Arme Ihnen schon hilft, eine schwierige Aufgabe anzupacken. Richard Wiseman zeigt, welche wissenschaftlichen Erkenntnisse hinter all diesen Techniken und vielen anderen stehen, er entlarvt die Mythen der vielen Lebensberater und zeigt, das der persönliche und berufliche Erfolg weniger als eine Minute entfernt sein kann.

Heilung Im Licht

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Author: Anita Moorjani
Publisher: Arkana
ISBN: 364108542X
Size: 78.77 MB
Format: PDF, Docs
Category : Health & Fitness
Languages : de
Pages : 256
View: 2910


Ein berührender Bericht von der Schwelle zwischen Leben und Tod Manchmal muss man erst sterben, um voll und ganz leben zu können. Dieses Buch führt uns auf die spannendste Reise, die man sich vorstellen kann. Anita Moorjani war an Krebs erkrankt und lag im Sterben. Doch als sie das Bewusstsein verlor, fand sie sich plötzlich in einem von Licht und Ekstase erfüllten Raum wieder. Tiefgreifende Erkenntnisse über unsere göttliche Natur, unsere Aufgabe auf der Erde und den Sinn ihrer Krankheit strömten auf sie ein. Obwohl sie gerne in diesem jenseitigen Raum geblieben wäre, entschloss sie sich, zurückzukehren, denn sie erkannte: »Der Himmel ist kein Ort, sondern ein Zustand.« Anita Moorjani kehrte ins Leben zurück, und in der Folge heilte ihr Krebs zur Überraschung aller Mediziner vollständig ab. Diese Erfahrung hat ihr Leben verändert. Sie weiß jetzt: Es gibt keinen Grund für Traurigkeit und Angst. Wir sind nicht nur mit allen anderen Lebewesen und mit Gott verbunden – in einer tieferen Schicht sind wir Gott. Ein zutiefst bewegender Erfahrungsbericht und zugleich ein Ratgeber, der unser aller Anschauung über das Leben und den Tod verändern kann.

Pfeif Drauf

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Author: Svend Brinkmann
Publisher: Knaur eBook
ISBN: 3426451425
Size: 32.72 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
Category : Self-Help
Languages : de
Pages : 192
View: 1222


Life-Coachings, Workshops, Schönheits-OPs, Diäten – der moderne Mensch optimiert sich unermüdlich im Glauben an Fortschritt und Erfolg. Der dänische Psychologe und Philosoph Svend Brinkmann bläst zum Gegenangriff: Mit Witz und Verstand zeigt er, wie wir das zurückgewinnen können, was auf der Strecke geblieben ist: Standhaftigkeit, Zufriedenheit und Glück. Immer schneller, höher, weiter – die Anforderungen der Gesellschaft, aber auch des Einzelnen an sich selbst fordern ihren Tribut: Stress, Burnout und Depressionen nehmen zu. Svend Brinkmann zeigt, wie wir die Reißleine ziehen können. Er fordert: Schluss mit dem omnipräsenten Selbstoptimierungswahn! Pfeift auf Life-Coachings, Diäten, Workshops, Schönheits-OPs! Das Geheimnis eines glücklichen Lebens liegt nicht darin, immer besser zu „performen“ und das innere Selbst bis ins Letzte zu ergründen. Vielmehr sollten wir standhaft sein, Maß halten und den Blick wieder mehr auf die anderen richten. Der geistreich-pfiffige Wegweiser zu einem besseren Leben – zeitgemäß und dringend notwendig.

Psychologie Der Depression

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Author: IntroBooks Team
Publisher: IntroBooks
ISBN:
Size: 36.74 MB
Format: PDF, Kindle
Category : Psychology
Languages : de
Pages :
View: 2089


Depression ist eine Art von Stimmungsstörung, bei der eine Person nicht in der Lage ist, ihre täglichen Aktivitäten ordnungsgemäß auszuführen, und möglicherweise auch Selbstmordgefühle hat und anfängt zu denken, dass es sich nicht lohnt, ein Leben zu führen. Es ist auch als Major Depressive Disorder oder Clinical Depression bekannt, die die Denk-, Gefühls- und Verhaltensweise einer Person stark beeinflusst und zu einer Vielzahl von emotionalen und physischen Problemen führen kann. Es führt dazu, dass eine Person ständig traurig ist und das Interesse verliert. Alle Klassen von Menschen, ob Erwachsene oder Kinder, leiden unter dem Problem der depressiven Störung. Menschen mit depressiven Störungen haben Probleme bei der Durchführung normaler Alltagsaktivitäten wie Schule, Arbeit, soziale Aktivitäten, Beziehungen zu anderen usw. Depressionen werden aus verschiedenen Gründen verursacht und aufgrund der Ursache der Depression in verschiedene Typen eingeteilt. Oft greifen Menschen, die sich schlecht fühlen, auf den Konsum von Drogen und Alkohol zurück, um ihre Schmerzen zu lindern. Die längere Verwendung dieser Substanzen kann dazu führen, dass man von ihrer Verwendung abhängig wird, was zu einer Verringerung des Selbstwertgefühls der Person führt und ihre Stimmung während der Dauer der Verwendung dieser Substanzen sogar noch geringer als gewöhnlich wird. All dies verursacht Depressionen. Depressionen können auch aufgrund allgemeiner Erkrankungen verursacht werden, wenn eine Person über einen längeren Zeitraum an einer psychischen oder physischen Krankheit leidet. Die depressive Störung beeinträchtigt die Psychologie des Gehirns in hohem Maße. Daher wurden viele verschiedene Arten von psychologischen Theorien formuliert, die evidenzbasierte Erklärungen dafür liefern, warum sich die Menschen auf bestimmte Weise verhalten, denken und fühlen. Es ist von entscheidender Bedeutung, dass die Krankheit richtig diagnostiziert wird, bevor die Behandlung von Depressionen fortgesetzt wird. Verschiedene Arten von Depressionsbehandlungsmethoden wurden zur Behandlung verschiedener Arten von Depressionen formuliert. Die richtige Diagnose einer Depression erfolgt durch persönliche Interviews, körperliche Untersuchungen, Anamnese und mehrere Labortests.

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